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バランスボールで腹筋が鍛えられるとは限らない

October 13, 2015, 4:40 pm

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バランスボールは椅子代わりに使うことで、とくに筋トレすることなく腹筋を鍛えることができます。しかもインナーマッスルも同時に鍛えられるため、ダイエットに効果的です。ただし、ただ漫然とバランスボールに座っているだけでは腹筋が鍛えられるわけではないのです。

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